do pracy

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek MEGA OMLET RYŻOWY Z POLEWĄ CZEKOLADOWO-RUMOWĄ Na 2 razy jedzony najpierw rano potem w pracy POLEWA Whey C6 + Twaróg + aromat rumowy + kawa Aż chciało się samą polewę jeść, brakowało tylko prawdziwego rumu brak%-) [...]

[...] i zaproponowali mi, że jak miesiąc poczekam to mnie wezmą na okres próbny ( za darmo ). Zgodziłem się, w tym czasie odmówiłem wyjazdu do niemiec, nie szukałem aktywnie pracy bo nie chciałem złamać danego słowa. Miesiąc minął, nikt się nie odzywa. Dzwonię dziś i dowiaduje się, że zmienili zdanie jakiś czas temu i nie potrzebują już [...]

[...] mięsni a nie tłuszczu, mi to nie przeszkadza ze ktoś koksuje, bo to jego prywatna sprawa, Pudziana da się lubić za to jaki jest ogólnie, jako człowieka go cenie za to ile pracy wkłada w to wszystko, do czego doszedł i że ma głowę na karku i dzisiaj jest po prostu marką a nie wiejskim bramkarzem jak większość "strongmenów". Tylko nie [...]

[...] czy dlatego że w czasach kiedy żył Arthur Vogel - NaCN był tańszy od KCN ? Może wystarczy tylko przeliczyć zawartość molową CN- w NaCN i przeliczyć ją na KCN ?? I dlaczego nikt z moich kolegów w pracy nic mi nie jest w stanie doradzić ?? Dlaczego jest to takie trudne do ustalenia ?? A może jest to tak oczywiste że aż zbyt proste ??...

15 dzis trening po 8h pracy, zawsze tego unikałem dlatego nie cwicze w poniedziałki i wtorki... wrócłem do domu zjadłem ryz z kurakiem kimnełem sie z pół godziny miała być kawka ale nie było to mocną herbate wypiłem i na trening 1)wyc lezac PROGRESJA 45*15 50*15 55*15 60*15 65*15 70*15 75*14 (ostatnio 75*12) 14 wymeczony straszne o 15 dzis nie [...]

[...] co mieli watrobe wysrac? sam robilem cykl na MT 2kg czystego miesa na plus i zero spadkow a minelo okolo 3-4 miechy smiech na sali, 2kg czystego miesa? wiesz ile potrzeba pracy i hormonow aby tyle osiagnac w takim czasie? jak to zmierzyles ze to czyste mieso? bo bf sie nie zmienil? co do reszty, dziennikow nie ma bo supel dno i tyle, jest [...]

[...] ludzi przez absurdalne kryteria.... Ogólnie na to patrzac-jest w ludziach syndrom "kopania leżącego"-czyli dokopania osobom bedacym kiedys na szczycie-w sporcie,polityce ,pracy,w grupie formalnej i nieformalnej... Pretekstów jest zawsze pełno na usprawiedliwienie takiego zachowania-ale najcześciej lichej jakości. Pewnym przykładem z naszego [...]

Dzięki za odp. planuję z 12stką; 16KG do snatch to dla mnie za dużo teraz czuję jak odpuściłem pozostałe ćwiczenia na rzecz C&J i dla tego chce dużo SNATCH.Czuje też róznice miedzy żeliwnymi i plastikowymi KB te z winylu strasznie się ślizgaja przy dłuższej pracy, następne w kolejności kupię żeliwne ale to jeszcze długo. Pozdrawiam

Dziś łagodnie. SKAKANKA: 1,2,2,2,2,2 (min) z przerwami 1min = 11min pracy/5min odpoczynku. Ciężko mi się skacze - w kostkach czuję dyskomfort/przemęczenie. Myślę, że PLP (wykroki/pompki) zakończę. Właściwie to odpuszczę wykroki, bo mi utrudniają życie - squat tabata, trochę siadów i jeszcze to - a już 37rep było, także codzienny wysiłek kumuluje [...]

[...] podróżniczych i znajomi co tam byli opowiadali - mnóstwo dziko rosnących roślin jadalnych, złowić rybę to niewielki problem, więc nawet jak się nie będzie miało żadnej pracy to z głodu się nie umrze na pewno, wystarczy się postarać. A tym bardziej, że właśnie mam tam jakiś kontakt. Tam ogólnie niewiele człowiekowi potrzeba, jakbym poza [...]

Witam wszystkich ponownie...aż wstyd mi po takiej przerwie pisać... Miałem kryzys ,lenia i przestałem trenować przez jakiś czas. Potem trenowałem nie regularnie w pracy sajgon , czasu mało. 22 maja urodziła mi się druga córka i mimo że spię mało, czasu mam jeszcze mniej to zmotywowało mnie to i od 1,5 miesiąca znowu trenuję na ile dam radę. [...]

[...] mozna osiagnac w naturalny sposob. Dodatkowo - byc moze mylnie - uznalem, ze Kruszek uwaza osoby stosujace wspomaganie za oszustow a tym samym podwaza autorytet oraz ogrom pracy jaki ludzie stosujacy wspomaganie - w rozsadny sposob (tu chodzilo mi konkretnie o Gochana) - wkladaja w to co robia. Dlaczego uwazam, ze stosowanie wspomagania pozwala [...]

[...] ciężarów, 3/4 serie x 6 powtórzeń z dużym obciążeniem i naprawdę jest lepiej niż po 4 x 10-12... ba! znacznie lepiej! nawet drążek robię więc z dopinką. Dlatego też przy pracy na dużych ciężarach przyznam niestety że technika mi się sypie CZASAMI. Z dwojga złego postawiłem na rozwój masy, a nie technikę (i bezpieczeństwo), tym bardziej że [...]

Sylwetka fajna. Jest super baza do dalszej pracy.

jestem w pracy do 6 rano... a do roboty to spodnie ściągam

[...] bo nic nie jest powiedziane. Jak na razie objawowo tabletki na wzmocnienie naczyń i żył, badania zrobie jutro albo w środe - w zależności jak uda mi się rozwiązać sprw w pracy. Poza tym czuje sie dziś paskudnie. Nie moge nawet pięści zacisnąć bo mam wrażenie że ręka mi exploduje Ciekawe ile jeszcze przytyje do końca badań edit: zmierzyłam [...]

Ja się dziwnie czuje, już nie chodząc do szkoły. Idę dzisiaj się zarejestrować do urzędu pracy, potem trening

FBW bazuje na prostych wielostawowych ćwiczeniach, których nauczyć się może bardzo szybko zupełny nowicjusz. Nawet jeśli dokładnie nie czuje pracy trenowanych mięśni, to są one stymulowane kilka razy w tygodniu - zatem i tak otrzymają dość silny bodziec do wzrostu/rozwoju. Poza tym są o wiele łatwiejsze do przełknięcia dla osób z ograniczoną siłą [...]

[...] najbardziej mi odpowiada, wiem, że z utrzymaniem tego rodzaju diety będzie mi bardzo łatwo. Najzwyczajniej będę jeść to co lubię i w nie takich złych ilościach. Jak wróce z pracy, to wrzucę do zrzutu diety. jeżeli oczekujesz porady to wrzucić dietę musisz wg tego schematu [...]

[...] Posiłek 1: Jogurt naturalny 120g, kiwi 100g, banan 90g, whey ( carmel nut ) 30g, płatki owsiane 60g, migdały 15g 2. Po treningu: Carbo (smak naturalny) 60g 3. Posiłek 2: ( w pracy ) Kurczak 120g, pieczywo żytnie 200g, masło 15g, warzywa. (ogórek, sałata, papryka czerwona ) 4. Posiłek 3: Wieprzowina (schab) 120g, ryż paraboiled 150g, olej [...]